研修一回９０分も、マンガに描くと１か月、５６枚もかかるんですね…。読んでくれた方、お疲れ様でした。

それにしてもアボガドを剥くのはなぜあんなにたのしいのでしょうか。

しのごの言いません、バナナが一番。

バナナ、納豆、ヨーグルトは「栄養の研修に頻出するエラい食べ物御三家」といった風情があります、体感ですがｗ

活性酸素による酸化はマンガのとおり「体のサビ」といわれ、糖質による糖化は「体のコゲ」と言うそうです…言い得て妙かな。

脱水時、また予防に、冷蔵庫に常備しておくと大変心強いものです。飽きたらヨーグルトを混ぜてください、ラッシーによく似た飲み物になります。トクした気分です。

脱水では高齢者のみならず職員もコロコロ倒れます。腰痛より怖いです（^^;）

これ描いて初めて知ったのですが…レタスって食物繊維少ないですね…。

水溶性（果物・海藻など）不溶性（野菜、穀類など）ややこしいので「切干と納豆」のコンビをとりあえずご紹介しました。あとは「豆腐とワカメ」とか…。

納豆・味噌のアミノ酸スコアは同量の牛肉なみだそうで、和風の朝食はかなりマッシヴなのですね。

「ＢＣＡＡ配合」とか書いてある場合、これが入ってる、筋肉にいいという意味です…余談ですが１ページ３コマ目のブタのトーンは手作りしましたｗ

ようやく冒頭（１話）の回答です。脳を守るのに筋肉が役立つとは、意外でした。

全部筋肉な足を鍛えるのが一番効率がいいとのことですが…はやく思い切り外出したいもんです。

…一応研修マンガなので難しい言葉も紹介しましたが、なにもギリシア語まで無理して覚えることはないと思いますｗ

急にリモートワークになった方、自宅勤務は足腰が弱くなるのでご注意ください（ホントに…）

介護職員は記録を手描きします（改ざん防止のため）ので、けっこう漢字に苦労するものですｗ

ビタミンって熱に強い弱い、水に溶ける油に溶ける、なかなかフクザツですね。骨（ＤとＫ）には油で加熱が吉、と覚えてください。

この手の研修では必ず一度は大豆製品、とりわけ「納豆はエラい」が出てきます。

ビタミンＤは日光浴でも生成されますので、無理して毎日キクラゲ食べるよりは散歩のほうが現実的ですねｗ

お金と違うのは、骨と筋肉は使うと増えるところです…とは管理栄養士フクシマさんの言でした。

これを知って以降、わが食卓に「キャンディチーズ」が常備されております。

外に出られなくても社会参加できる時代で大変助かりますｗ

１１年の差はデカいですねー

筋肉と脱水の関係は「１３話」に出る予定ですｗゆっくり更新します。

いろんな仕事がありますねｗ